腰痛の予防腰痛の原因と改善

布団は何が良いの?


人は約7,8時間寝ます。そんなに寝れないという人も少なくないと思いますが、この数字を考えれば1/3は寝ている計算になります。

さて、「腰痛にならないためには硬い布団が良い。ふかふかのベットは腰に良くない」というような内容の言葉を一度は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?腰痛に悩む人ならかなりの確率で聞いたことがあると思います。

この問題はそんな単純なものではないらしいのです。確かにやわらかすぎる布団は腰に負担を与えますので避けるべきです。しかし、硬い布団なら必ずしも良いのかというとそうではありません

実は腰痛の種類によっては硬い布団よりも、ある程度の弾力のある布団の方がおすすめできるという場合もあるのです。

椎間板症や椎間板ヘルニアなどの場合はやや硬い布団が良いらしいのですが、腰椎分離症や脊柱管狭窄症、すべり症などはある程度、柔らかい布団のほうが適していると言います。

つまり、硬めの布団が良いという話は半分はそのとおりですが、半分は間違っているということになります。あなたの布団はあなたの症状に合わせた柔らかさになっていますか?人生の1/3もあるのですから腰を考えた布団を選んで見てください。


おススメ雲のやすらぎ


腰痛の予防
  コルセットを使った腰痛対策
  クッションを使った腰痛対策
  サポーターを使った腰痛対策
  サプリメントを使った腰痛対策
  職場を改善せよ!
  車の運転
  カバンは適度に持ち替えよう!
  低い位置での作業は膝を曲げる
  布団は何が良いの?



腰痛の原因と改善



ブログパーツ