腰痛になりやすい腰痛の原因と改善

体重増加は腰痛になりやすい?


体重増加により腰痛になりやすいという話は本当なのでしょうか?確かに腰への負担が増えることは間違いないのであながち間違った話ではありません。

しかし、体重増加というよりも、もっと大事なことは体重のバランスです。思いよりも軽いほうが負担が小さいのは事実ですが、この負担をどのように受けるのかが重要なのです。

太った人でも腰痛知らずの人もいれば、痩せている人でも腰痛を持っている人もたくさんいることから体重がイコールそのまま腰痛になりやすいという単純な答えではないということが分かります。

腰痛の問題は確かに一理あるけど、それは大した問題ではないという話がたくさんあります。この体重増加が腰痛のリスクを高めるというフレーズもその一種だと思います。

どんなに体重が軽くても、無理な体勢で上半身を支えていては腰痛になる可能性があり、どんなに重くても、上手に上半身を支え負担をバランス良く受けていれば腰痛になりにくいのです。

軽いからといって負担のかかる姿勢でいれば腰痛持ちになるリスクがあるのですから、体重だけで判断するのは大間違いないのです。ただし、重いよりも軽いほうが負担が小さいという一理はありますので間違いではないです。


腰痛になりやすい
   筋肉を動かさない
   筋肉を動かす
   腰に負担をかけている
   加齢に伴うリスク
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腰痛の原因と改善



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