腰痛になりやすい腰痛の原因と改善

筋肉を動かす


筋肉を動かさない事は腰痛を引き起こす原因と前述しましたが、逆に筋肉を動かしても腰痛の原因になりえます。分かりやすく言えば筋肉痛です。筋肉痛は筋肉が血管を圧迫し、乳酸などを発生させている状態なのですが、筋肉からうまく排出できないため、筋肉が緊張して痛みを発生させている状態です。

腰痛は強靭の肉体を持ったアスリートにも多い病気なので筋肉を動かすことにより腰痛になってしまう事は理由は分からずとも理解はできると思います。スポーツ選手は私たちよりも確実に筋肉疲労を起こす環境で毎日過ごしています。

また、日常生活ではありえない動作なども反復して必要になってくる事も少なくないため腰への負担は計り知れません。



腰痛になりやすい
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   腰に負担をかけている
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腰痛の原因と改善



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